| 6010301601 |
Gestió emocional a través del ioga II |
| 2023-2024 |
Taller. Secundària Obligatòria i batxillerat |
| |
|
| |
2/4/2024 - 14/5/2024 (15 hores) de 17:30h a 19:30h |
| |
CRP de l'Alt Urgell |
| |
Albert Vives, 12 (La Seu d'Urgell) |
| |
|
| Format |
Presencial |
| Organització |
Servei Educatiu Alt Urgell
|
| | |
| |
El 16.4.24 la formadora proposarà una activitat que no presencial. |
| | |
| Inscripció |
07/01/2024 - 15/01/2024 |
| |
|
| Descripció i Metodologia: |
En aquest curs podrem experimentar per nosaltres mateixos com la connexió i l’autocura del cos i la ment ens poden aportar un major equilibri personal i emocional que transferim a les aules en forma de benestar emocional i un millor clima de treball. A més a més , és una eina que quan s’experimenta i interioritza es pot portar a l’aula i permetre que els alumnes formin part d’aquest beneficis d’autocura i autogestió física i emocional.
|
| | |
| Objectius |
- Dotar el professorat d’eines d’autocura i millora per la seva qualitat de vida.
- Crear un espai respectuós on es tingui en consideració la importància de salut emocional dels docents.
- Crear un recull de recursos perquè el professorat es vegi autònom d’aplicar-ho a l’aula amb els alumnes.
- Extendre un recurs beneficiós per disminuir els alts nivells d'estrès i ansietat que manifesta l’alumnat.
|
| | |
| Continguts |
1. Conceptes bàsics del component psicològic i físic del Ioga.
2. Reconeixement dels beneficis transferits d’una pràctica constant i mantinguda.
3. Importància de la Qualitat de Vida en l’àmbit laboral i acadèmic.
4. Tècniques d’instrospecció per detectar graus d’angoixa i ansietat.
5. Pràctica conscient en l’ara per la gestió de l’estrès. Mindfulness
6. Influència de les dolencies musculars amb el sistema nerviós.
7. Promoció de la higiene postural en l’àmbit escolar i laboral.
8. Aplicabilitat i transferència a l’alumnat.
9. Pràctica bàsica de l’Asana i Meditació.
|
| | |
| Formador/a |
Miñana Andrea
|
| | |
| Avaluació |
Satisfacció de les persones en relació amb el disseny i el desenvolupament de l’activitat formativa i percepció de transferibilitat.
|
| | |
| Requisits de certificació |
Assistència a un mínim del 80% de les hores síncrones.
Valoració positiva de totes les tasques planificades en relació amb l’aprofitament.
|
| | |
| E-mail |
se-alturgell@xtec.cat
|
| | |
| |
|
| Calendari |
| Sessió 1 |
dimarts |
02/04/2024 |
1730 |
1930 |
| Sessió 2 |
dimarts |
09/04/2024 |
1730 |
1930 |
| Sessió 3 |
dimarts |
16/04/2024 |
- |
- |
| Sessió 4 |
dimarts |
30/04/2024 |
1730 |
1930 |
| Sessió 5 |
dimarts |
07/05/2024 |
1730 |
1930 |
| Sessió 6 |
dimarts |
14/05/2024 |
1730 |
1930 |
|
| | |
